1-10春季养生 (第3/5页)

原则了。

    中医认为春属东方风木,

    应于人T为肝,

    所以春季是人T肝气最畅旺的时候,

    古人认为是春季是调养肝脏的好时机,

    另外春季天气虽较暖和,

    但仍会有寒流的来袭,

    天气乍暖乍寒,

    温差变化大,

    所以这一季节也多感冒,肺炎等呼x1道的疾病,

    一些小孩,老人和身T虚弱的人,

    应随时保暖,

    以免外感,

    平时也可煮些橘子皮,金桔,萝卜,梨子或荸荠当茶喝,

    这一些东西有理气化痰,

    清热润肺的功效,

    对呼x1道有保护的作用,

    春季天气渐暖和,

    此时yAn气升发,

    饮食上要清淡平和为宜,

    在冬季时食用较多的膏梁厚味,

    人T摄取的维生素往往不足,

    到了春季万物滋长,

    新鲜的绿sE蔬菜和水果多,

    应该多补充,

    并且减少肥r0U和高脂肪的食物,